食卓にあるものを知ろう
からし菜
カロリーと栄養成分
油、玉ねぎ、にんにくと蒸し煮、無塩
58
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物4.4 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 58 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 2.1 g 3%
- 食物繊維 3.8 g 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3.7 g | 4.4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.9 g | 2.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 5.6 g | 6.6 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 7.4 g | 8.7 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 9.3 g | 11 g | 5.2 g |
からし菜についてのよくある質問
からし菜の100 gには何カロリーありますか？
からし菜の100 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は4.4 g、脂質は2.1 gです。
からし菜の50 gには何カロリーありますか？
からし菜の50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は2.2 g、脂質は1 gです。
からし菜の150 gには何カロリーありますか？
からし菜の150 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は6.6 g、脂質は3.1 gです。
からし菜の200 gには何カロリーありますか？
からし菜の200 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は8.7 g、脂質は4.1 gです。
からし菜の250 gには何カロリーありますか？
からし菜の250 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は11 g、脂質は5.2 gです。
出典：tbca BRC0255B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
