食卓にあるものを知ろう
トウゴロウイワシ
カロリーと栄養成分
小型魚の丸ごと、フライ用、生
89
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 89 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 108 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 60 mg 5%
- 鉄 0.9 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 26 g | 0 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 35 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.3 g |
トウゴロウイワシについてのよくある質問
トウゴロウイワシの100 gには何カロリーありますか？
トウゴロウイワシの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
トウゴロウイワシの50 gには何カロリーありますか？
トウゴロウイワシの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
トウゴロウイワシの150 gには何カロリーありますか？
トウゴロウイワシの150 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
トウゴロウイワシの200 gには何カロリーありますか？
トウゴロウイワシの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
トウゴロウイワシの250 gには何カロリーありますか？
トウゴロウイワシの250 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26240 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
