食卓にあるものを知ろう
ベルーガクジラの肉
カロリーと栄養成分
生、アラスカ先住民
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 102 µg 11%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 108%
- コリン 35.1 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 25.9 mg 144%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 239 mg 19%
- カリウム 283 mg 6%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 36.5 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 27 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 13 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 40 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 53 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 66 g | 0 g | 1.3 g |
ベルーガクジラの肉についてのよくある質問
ベルーガクジラの肉の100 gには何カロリーありますか？
ベルーガクジラの肉の100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
ベルーガクジラの肉の50 gには何カロリーありますか？
ベルーガクジラの肉の50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
ベルーガクジラの肉の150 gには何カロリーありますか？
ベルーガクジラの肉の150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
ベルーガクジラの肉の200 gには何カロリーありますか？
ベルーガクジラの肉の200 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
ベルーガクジラの肉の250 gには何カロリーありますか？
ベルーガクジラの肉の250 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169797 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
