食卓にあるものを知ろう
ビアヴルスト 豚肉
カロリーと栄養成分
ビアサラミ、豚肉
238
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.1 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 238 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 1240 mg 54%
- コレステロール 59 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 46%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.87 µg 36%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.76 mg 4%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 253 mg 5%
- 亜鉛 1.7 mg 16%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 20.9 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 14 g | 2.1 g | 19 g |
| 1食分 | 23 g | 55 | 3.3 g | 0.5 g | 4.3 g |
| 2食分 | 46 g | 109 | 6.6 g | 0.9 g | 8.6 g |
| ½食分 | 11.5 g | 27 | 1.6 g | 0.2 g | 2.2 g |
| 3食分 | 69 g | 164 | 9.8 g | 1.4 g | 13 g |
| 4食分 | 92 g | 219 | 13 g | 1.9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 7.1 g | 1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 21 g | 3.1 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 29 g | 4.1 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 36 g | 5.2 g | 47 g |
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出典：USDA FoodData Central 171616 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
