食卓にあるものを知ろう
ビアヴルスト 豚肉と牛肉
カロリーと栄養成分
豚肉と牛肉
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物2.9 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 8.4 g 42%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 881 mg 38%
- コレステロール 62 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0.6 mg 1%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
- コリン 67.1 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 135 mg 11%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 17.4 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 1食分 | 56 g | 155 | 7.8 g | 1.6 g | 13 g |
| 2食分 | 112 g | 310 | 16 g | 3.2 g | 25 g |
| ½食分 | 28 g | 78 | 3.9 g | 0.8 g | 6.3 g |
| 3食分 | 168 g | 465 | 24 g | 4.8 g | 38 g |
| 4食分 | 224 g | 620 | 31 g | 6.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7 g | 1.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 21 g | 4.3 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 28 g | 5.7 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 35 g | 7.2 g | 56 g |
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出典：USDA FoodData Central 172011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
