食卓にあるものを知ろう
ビーフトップサイド
カロリーと栄養成分
グリル/フライパン焼き
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- ビタミンB6 0.51 mg 30%
- ビタミンB12 1.2 µg 48%
ミネラル
- 鉄 2.8 mg 15%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- セレン 12.6 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 29 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 43 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 57 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 72 g | 0 g | 7.3 g |
ビーフトップサイドについてのよくある質問
ビーフトップサイドの100 gには何カロリーありますか？
ビーフトップサイドの100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
ビーフトップサイドの50 gには何カロリーありますか？
ビーフトップサイドの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.5 gです。
ビーフトップサイドの150 gには何カロリーありますか？
ビーフトップサイドの150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ビーフトップサイドの200 gには何カロリーありますか？
ビーフトップサイドの200 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
ビーフトップサイドの250 gには何カロリーありますか？
ビーフトップサイドの250 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6161 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
