食卓にあるものを知ろう

牛もも肉（上部）

カロリーと栄養成分

赤身のみ

103

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

炭水化物0 g

脂質1.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	103	22 g	1.8 g
50 g	50 g	52	11 g	0.9 g
150 g	150 g	155	33 g	2.7 g
200 g	200 g	206	44 g	3.6 g
250 g	250 g	258	55 g	4.5 g

牛もも肉（上部）の100 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（上部）の100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。

牛もも肉（上部）の50 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（上部）の50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は0.9 gです。

牛もも肉（上部）の150 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（上部）の150 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

牛もも肉（上部）の200 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（上部）の200 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

牛もも肉（上部）の250 gには何カロリーありますか？

牛もも肉（上部）の250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

出典：CREA (Italy) 101160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準