食卓にあるものを知ろう
ビーフシチュー ダンプリング入り
カロリーと栄養成分
自家製
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物16 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 240 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 223 µg 25%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.52 mg 3%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 145 mg 12%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 8.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
ビーフシチュー ダンプリング入りについてのよくある質問
ビーフシチュー ダンプリング入りの100 gには何カロリーありますか？
ビーフシチュー ダンプリング入りの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は16 g、脂質は10 gです。
ビーフシチュー ダンプリング入りの50 gには何カロリーありますか？
ビーフシチュー ダンプリング入りの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は8.1 g、脂質は5 gです。
ビーフシチュー ダンプリング入りの150 gには何カロリーありますか？
ビーフシチュー ダンプリング入りの150 gには285 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は24 g、脂質は15 gです。
ビーフシチュー ダンプリング入りの200 gには何カロリーありますか？
ビーフシチュー ダンプリング入りの200 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は32 g、脂質は20 gです。
ビーフシチュー ダンプリング入りの250 gには何カロリーありますか？
ビーフシチュー ダンプリング入りの250 gには475 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は41 g、脂質は25 gです。
出典：CoFID (UK) 19-590 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
