食卓にあるものを知ろう
ビーフステーキプディング
カロリーと栄養成分
自家製
207
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物19 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 207 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 19 g 7%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 82 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.28 mg 6%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.7 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0.7 µg 29%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 191 mg 4%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 9.4 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 47 g | 26 g |
ビーフステーキプディングについてのよくある質問
ビーフステーキプディングの100 gには何カロリーありますか？
ビーフステーキプディングの100 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は19 g、脂質は10 gです。
ビーフステーキプディングの50 gには何カロリーありますか？
ビーフステーキプディングの50 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は9.4 g、脂質は5.1 gです。
ビーフステーキプディングの150 gには何カロリーありますか？
ビーフステーキプディングの150 gには311 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は28 g、脂質は15 gです。
ビーフステーキプディングの200 gには何カロリーありますか？
ビーフステーキプディングの200 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は37 g、脂質は20 gです。
ビーフステーキプディングの250 gには何カロリーありますか？
ビーフステーキプディングの250 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は47 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 19-589 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
