食卓にあるものを知ろう
牛ランプステーキ
カロリーと栄養成分
焼いた、炒め玉ねぎ添え
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物2.1 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2.1 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 2.1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 1.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 3.2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 45 g | 4.3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 5.4 g | 15 g |
牛ランプステーキについてのよくある質問
牛ランプステーキの100 gには何カロリーありますか？
牛ランプステーキの100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は2.1 g、脂質は6 gです。
牛ランプステーキの50 gには何カロリーありますか？
牛ランプステーキの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3 gです。
牛ランプステーキの150 gには何カロリーありますか？
牛ランプステーキの150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は3.2 g、脂質は9 gです。
牛ランプステーキの200 gには何カロリーありますか？
牛ランプステーキの200 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は4.3 g、脂質は12 gです。
牛ランプステーキの250 gには何カロリーありますか？
牛ランプステーキの250 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は5.4 g、脂質は15 gです。
出典：BLS (Germany) Y134012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
