食卓にあるものを知ろう
野菜入り牛ひき肉
カロリーと栄養成分
シチュー煮込み
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物5.7 g
脂質7.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 7.2 g 9%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 254 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 334 µg 37%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.22 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.6 µg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 178 mg 4%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 5 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 9.2 g | 5.7 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 2.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 14 g | 8.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 18 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 23 g | 14 g | 18 g |
野菜入り牛ひき肉についてのよくある質問
野菜入り牛ひき肉の100 gには何カロリーありますか？
野菜入り牛ひき肉の100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は5.7 g、脂質は7.2 gです。
野菜入り牛ひき肉の50 gには何カロリーありますか？
野菜入り牛ひき肉の50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は2.9 g、脂質は3.6 gです。
野菜入り牛ひき肉の150 gには何カロリーありますか？
野菜入り牛ひき肉の150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.6 g、脂質は11 gです。
野菜入り牛ひき肉の200 gには何カロリーありますか？
野菜入り牛ひき肉の200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は11 g、脂質は14 gです。
野菜入り牛ひき肉の250 gには何カロリーありますか？
野菜入り牛ひき肉の250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は14 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 19-606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
