食卓にあるものを知ろう
牛肉のミートボール、調理済み
カロリーと栄養成分
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物5.7 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 452 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32.6 µg 4%
- ビタミンC 6.9 mg 8%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 25.8 µg 6%
- ビタミンB12 1.2 µg 51%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 26.9 mg 6%
- リン 172 mg 14%
- カリウム 326 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 9 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 19 g | 5.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9.3 g | 2.8 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 28 g | 8.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 37 g | 11 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 46 g | 14 g | 33 g |
牛肉のミートボール、調理済みについてのよくある質問
牛肉のミートボール、調理済みの100 gには何カロリーありますか？
牛肉のミートボール、調理済みの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は5.7 g、脂質は13 gです。
牛肉のミートボール、調理済みの50 gには何カロリーありますか？
牛肉のミートボール、調理済みの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は6.7 gです。
牛肉のミートボール、調理済みの150 gには何カロリーありますか？
牛肉のミートボール、調理済みの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は8.5 g、脂質は20 gです。
牛肉のミートボール、調理済みの200 gには何カロリーありますか？
牛肉のミートボール、調理済みの200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は11 g、脂質は27 gです。
牛肉のミートボール、調理済みの250 gには何カロリーありますか？
牛肉のミートボール、調理済みの250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は14 g、脂質は33 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
