食卓にあるものを知ろう
牛肩肉とじゃがいも
カロリーと栄養成分
肉、パセリ、 大豆油、玉ねぎ、にんにく入り、塩入り
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物3.8 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 3.8 g 1%
- 脂質 8.1 g 10%
- 食物繊維 0.6 g 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 3.8 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9.2 g | 1.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 28 g | 5.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 37 g | 7.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 46 g | 9.4 g | 20 g |
牛肩肉とじゃがいもについてのよくある質問
牛肩肉とじゃがいもの100 gには何カロリーありますか？
牛肩肉とじゃがいもの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は3.8 g、脂質は8.1 gです。
牛肩肉とじゃがいもの50 gには何カロリーありますか？
牛肩肉とじゃがいもの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は1.9 g、脂質は4 gです。
牛肩肉とじゃがいもの150 gには何カロリーありますか？
牛肩肉とじゃがいもの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は5.6 g、脂質は12 gです。
牛肩肉とじゃがいもの200 gには何カロリーありますか？
牛肩肉とじゃがいもの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は7.5 g、脂質は16 gです。
牛肩肉とじゃがいもの250 gには何カロリーありますか？
牛肩肉とじゃがいもの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は9.4 g、脂質は20 gです。
出典：tbca BRC0309F · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
