食卓にあるものを知ろう
アゴヒゲアザラシ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉, 先住民族の, オーグルク, 天日干し
351
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質83 g
炭水化物0 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 351 kcal —
- たんぱく質 83 g 165%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 393 µg 44%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.63 mg 48%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.8 mg 55%
ミネラル
- 鉄 49.6 mg 276%
- リン 784 mg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 83 g | 0 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 41 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 124 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 165 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 207 g | 0 g | 5.8 g |
アゴヒゲアザラシについてのよくある質問
アゴヒゲアザラシの100 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの100 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
アゴヒゲアザラシの50 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの50 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
アゴヒゲアザラシの150 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの150 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は124 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
アゴヒゲアザラシの200 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの200 gには702 kcalが含まれ、たんぱく質は165 g、炭水化物は0 g、脂質は4.6 gです。
アゴヒゲアザラシの250 gには何カロリーありますか？
アゴヒゲアザラシの250 gには878 kcalが含まれ、たんぱく質は207 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5890 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
