食卓にあるものを知ろう
ローリエ
カロリーと栄養成分
353
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物49 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 353 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 49 g 18%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 26 g 94%
- 糖類 49 g —
- ナトリウム 23 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 309 µg 34%
- ビタミンC 46.5 mg 52%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.8 mg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 1.7 mg 102%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 834 mg 64%
- 鉄 43 mg 239%
- マグネシウム 120 mg 29%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 529 mg 11%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 8.2 mg 355%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 7.6 g | 49 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.8 g | 24 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 19 g | 122 g | 21 g |
ローリエについてのよくある質問
ローリエの100 gには何カロリーありますか？
ローリエの100 gには353 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は49 g、脂質は8.4 gです。
ローリエの50 gには何カロリーありますか？
ローリエの50 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は24 g、脂質は4.2 gです。
ローリエの150 gには何カロリーありますか？
ローリエの150 gには530 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は73 g、脂質は13 gです。
ローリエの200 gには何カロリーありますか？
ローリエの200 gには706 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は97 g、脂質は17 gです。
ローリエの250 gには何カロリーありますか？
ローリエの250 gには883 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は122 g、脂質は21 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 11053 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
