食卓にあるものを知ろう
バスク風ピペラーダ
カロリーと栄養成分
甘口トウガラシとトマトのフォンデュ、タマネギとニンニク入り、包装済み
68
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物5.4 g
脂質3.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 68 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 5.4 g 2%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 4.9 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 12.2 mg 14%
- ビタミンK 3.8 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.62 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 7.6 mg 1%
- 鉄 0.24 mg 1%
- マグネシウム 7.9 mg 2%
- リン 14 mg 1%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 0.09 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.1 g | 5.4 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.6 g | 2.7 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1.7 g | 8.1 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 2.2 g | 11 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2.8 g | 14 g | 9.5 g |
バスク風ピペラーダについてのよくある質問
バスク風ピペラーダの100 gには何カロリーありますか？
バスク風ピペラーダの100 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.8 gです。
バスク風ピペラーダの50 gには何カロリーありますか？
バスク風ピペラーダの50 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.9 gです。
バスク風ピペラーダの150 gには何カロリーありますか？
バスク風ピペラーダの150 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は8.1 g、脂質は5.7 gです。
バスク風ピペラーダの200 gには何カロリーありますか？
バスク風ピペラーダの200 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は11 g、脂質は7.6 gです。
バスク風ピペラーダの250 gには何カロリーありますか？
バスク風ピペラーダの250 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は14 g、脂質は9.5 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20240 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
