食卓にあるものを知ろう
バノック
カロリーと栄養成分
小麦粉使用、自家製
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.5 g
炭水化物66 g
脂質1.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 8.5 g 17%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 1.3 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 152 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 2.2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 134 mg 10%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.55 mg 24%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 8.5 g | 66 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 33 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 13 g | 98 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 17 g | 131 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 21 g | 164 g | 3.3 g |
バノックについてのよくある質問
バノックの100 gには何カロリーありますか？
バノックの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は66 g、脂質は1.3 gです。
バノックの50 gには何カロリーありますか？
バノックの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は33 g、脂質は0.7 gです。
バノックの150 gには何カロリーありますか？
バノックの150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は98 g、脂質は2 gです。
バノックの200 gには何カロリーありますか？
バノックの200 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は131 g、脂質は2.6 gです。
バノックの250 gには何カロリーありますか？
バノックの250 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は164 g、脂質は3.3 gです。
出典：CoFID (UK) 11-951 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
