栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 243 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 38 g 14%
- 脂質 6.9 g 9%
- 食物繊維 3.4 g 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 5.6 g | 38 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2.8 g | 19 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 8.3 g | 57 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 11 g | 76 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 14 g | 96 g | 17 g |
バナナケーキについてのよくある質問
バナナケーキには、どのくらい熟したバナナを使うとよいですか?
皮に茶色い斑点が出て、果肉がやわらかく甘いバナナが向いています。フォークでつぶして生地に混ぜると、香りとしっとり感が出ます。
バナナケーキの焼き上がりは、どう見分けますか?
中央に竹串を刺し、生の生地がついてこなければ焼き上がりです。表面だけ先に濃く色づくときは、アルミホイルをふんわりかぶせて焼き続けます。
バナナケーキはどう保存すればよいですか?
完全に冷ましてから、乾燥しないようラップで包み、密閉容器に入れて保存します。暑い時期は冷蔵庫に入れ、食べる前に室温に戻すと風味が感じやすくなります。
バナナケーキは冷凍できますか?
できます。食べやすい厚さに切って一切れずつラップで包み、冷凍用の袋に入れます。食べるときは室温で解凍するか、電子レンジで短く温めます。
バナナケーキには何を合わせるとおいしいですか?
くるみやチョコチップを生地に加えると、食感や風味のアクセントになります。食べるときは無糖ヨーグルトや紅茶を添えると、甘さとのバランスがとれます。
バナナケーキとバナナブレッドはどう違いますか?
呼び分けは一定ではありませんが、バナナブレッドは食パン型で焼き、ケーキより甘さを控えた生地にすることが多いです。どちらもつぶしたバナナを生地に混ぜて焼きます。
バナナケーキの砂糖は減らせますか?
熟したバナナを使えば、砂糖を少し減らしてもバナナの甘みが残ります。大きく減らすと焼き色や生地のしっとり感も変わるため、まずは少量だけ減らすのが無難です。
出典:tbca BRC0311C · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準