食卓にあるものを知ろう

バナナケーキ

カロリーと栄養成分

グラニュー糖とオリーブオイル入り

243
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物38 g
脂質6.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 243 kcal —
  • たんぱく質 5.6 g 11%
  • 炭水化物 38 g 14%
  • 脂質 6.9 g 9%
  • 食物繊維 3.4 g 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g2435.6 g38 g6.9 g
50 g50 g1222.8 g19 g3.4 g
150 g150 g3658.3 g57 g10 g
200 g200 g48611 g76 g14 g
250 g250 g60814 g96 g17 g

バナナケーキについてのよくある質問

バナナケーキには、どのくらい熟したバナナを使うとよいですか?

皮に茶色い斑点が出て、果肉がやわらかく甘いバナナが向いています。フォークでつぶして生地に混ぜると、香りとしっとり感が出ます。

バナナケーキの焼き上がりは、どう見分けますか?

中央に竹串を刺し、生の生地がついてこなければ焼き上がりです。表面だけ先に濃く色づくときは、アルミホイルをふんわりかぶせて焼き続けます。

バナナケーキはどう保存すればよいですか?

完全に冷ましてから、乾燥しないようラップで包み、密閉容器に入れて保存します。暑い時期は冷蔵庫に入れ、食べる前に室温に戻すと風味が感じやすくなります。

バナナケーキは冷凍できますか?

できます。食べやすい厚さに切って一切れずつラップで包み、冷凍用の袋に入れます。食べるときは室温で解凍するか、電子レンジで短く温めます。

バナナケーキには何を合わせるとおいしいですか?

くるみやチョコチップを生地に加えると、食感や風味のアクセントになります。食べるときは無糖ヨーグルトや紅茶を添えると、甘さとのバランスがとれます。

バナナケーキとバナナブレッドはどう違いますか?

呼び分けは一定ではありませんが、バナナブレッドは食パン型で焼き、ケーキより甘さを控えた生地にすることが多いです。どちらもつぶしたバナナを生地に混ぜて焼きます。

バナナケーキの砂糖は減らせますか?

熟したバナナを使えば、砂糖を少し減らしてもバナナの甘みが残ります。大きく減らすと焼き色や生地のしっとり感も変わるため、まずは少量だけ減らすのが無難です。

出典:tbca BRC0311C · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準