食卓にあるものを知ろう
平均的ペストリー
カロリーと栄養成分
279
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物36 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 279 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 21 g —
- ナトリウム 104 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 66.9 µg 7%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0.23 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 26.7 µg 7%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 38.9 mg 3%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 17.4 mg 4%
- リン 66.1 mg 5%
- カリウム 140 mg 3%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 7.5 µg 14%
- ヨウ素 14.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.1 g | 18 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6.2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8.3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
平均的ペストリーについてのよくある質問
平均的ペストリーの100 gには何カロリーありますか？
平均的ペストリーの100 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は36 g、脂質は13 gです。
平均的ペストリーの50 gには何カロリーありますか？
平均的ペストリーの50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は18 g、脂質は6.5 gです。
平均的ペストリーの150 gには何カロリーありますか？
平均的ペストリーの150 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は53 g、脂質は19 gです。
平均的ペストリーの200 gには何カロリーありますか？
平均的ペストリーの200 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は71 g、脂質は26 gです。
平均的ペストリーの250 gには何カロリーありますか？
平均的ペストリーの250 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は89 g、脂質は32 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 23900 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
