食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産子牛肉のロースト
カロリーと栄養成分
赤身のみ、生
134
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1.4 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 134 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 1.4 g | 4.6 g |
| 1食分 | 113 g | 151 | 25 g | 1.6 g | 5.2 g |
| 2食分 | 226 g | 303 | 49 g | 3.2 g | 11 g |
| ½食分 | 56.5 g | 76 | 12 g | 0.8 g | 2.6 g |
| 3食分 | 339 g | 454 | 74 g | 4.7 g | 16 g |
| 4食分 | 452 g | 606 | 98 g | 6.3 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 2.1 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 2.8 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 3.5 g | 12 g |
オーストラリア産子牛肉のローストについてのよくある質問
オーストラリア産子牛肉のローストの100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの100 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1.4 g、脂質は4.6 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの1食分 (113 g)には151 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.6 g、脂質は5.2 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの2食分 (226 g)には303 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は3.2 g、脂質は11 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの½食分 (56.5 g)には76 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.8 g、脂質は2.6 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの3食分 (339 g)には454 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は4.7 g、脂質は16 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの4食分 (452 g)には606 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は6.3 g、脂質は21 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.7 g、脂質は2.3 gです。
オーストラリア産子牛肉のローストの150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産子牛肉のローストの150 gには201 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は2.1 g、脂質は6.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 172478 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
