食卓にあるものを知ろう
Asparagus soup, canned asparagus
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物2.8 g
脂質6.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 6.1 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 471 mg 20%
- コレステロール 55.8 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 58.7 µg 7%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.38 µg 2%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.25 mg 2%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.6 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 25.6 mg 2%
- 鉄 0.31 mg 2%
- マグネシウム 5.4 mg 1%
- リン 43.5 mg 3%
- カリウム 50.2 mg 1%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 4.5 µg 8%
- ヨウ素 9.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.6 g | 2.8 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.8 g | 1.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2.4 g | 4.2 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3.2 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 7 g | 15 g |
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Asparagus soup, canned asparagusについてのよくある質問
Asparagus soup, canned asparagusの100 gには何カロリーありますか？
Asparagus soup, canned asparagusの100 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は2.8 g、脂質は6.1 gです。
Asparagus soup, canned asparagusの50 gには何カロリーありますか？
Asparagus soup, canned asparagusの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は1.4 g、脂質は3.1 gです。
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出典：Fineli (Finland) 3239 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
