食卓にあるものを知ろう
オートミールレーズンクッキー
カロリーと栄養成分
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406
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物67 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 406 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 2.7 g 10%
- 糖類 40 g —
- ナトリウム 339 mg 15%
- コレステロール 8 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 47 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 38 mg 3%
- 鉄 2.4 mg 13%
- カリウム 285 mg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 5.2 g | 67 g | 12 g |
| 1食分 | 26 g | 106 | 1.3 g | 17 g | 3.1 g |
| 2食分 | 52 g | 211 | 2.7 g | 35 g | 6.3 g |
| ½食分 | 13 g | 53 | 0.7 g | 8.7 g | 1.6 g |
| 3食分 | 78 g | 317 | 4 g | 52 g | 9.4 g |
| 4食分 | 104 g | 422 | 5.4 g | 69 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2.6 g | 33 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 7.8 g | 100 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 10 g | 133 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 13 g | 166 g | 30 g |
オートミールレーズンクッキーについてのよくある質問
オートミールレーズンクッキーの100 gには何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの100 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は67 g、脂質は12 gです。
オートミールレーズンクッキーの1食分 (26 g)には何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの1食分 (26 g)には106 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は17 g、脂質は3.1 gです。
オートミールレーズンクッキーの2食分 (52 g)には何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの2食分 (52 g)には211 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は35 g、脂質は6.3 gです。
オートミールレーズンクッキーの½食分 (13 g)には何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの½食分 (13 g)には53 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は8.7 g、脂質は1.6 gです。
オートミールレーズンクッキーの3食分 (78 g)には何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの3食分 (78 g)には317 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は52 g、脂質は9.4 gです。
オートミールレーズンクッキーの4食分 (104 g)には何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの4食分 (104 g)には422 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は69 g、脂質は13 gです。
オートミールレーズンクッキーの50 gには何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの50 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は33 g、脂質は6 gです。
オートミールレーズンクッキーの150 gには何カロリーありますか？
オートミールレーズンクッキーの150 gには609 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は100 g、脂質は18 gです。
出典：USDA FoodData Central 175075 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
