食卓にあるものを知ろう
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetables
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 2.7 g 1%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 854 mg 37%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 288 µg 32%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 9.7 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 0.5 µg 21%
- コリン 28.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 178 mg 14%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 248 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 12 g | 2.7 g | 11 g |
| 1食分 | 115 g | 182 | 13 g | 3 g | 12 g |
| 2食分 | 230 g | 363 | 27 g | 6.1 g | 25 g |
| ½食分 | 57.5 g | 91 | 6.7 g | 1.5 g | 6.2 g |
| 3食分 | 345 g | 545 | 40 g | 9.1 g | 37 g |
| 4食分 | 460 g | 727 | 54 g | 12 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5.8 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 17 g | 4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 23 g | 5.3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 29 g | 6.6 g | 27 g |
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesについてのよくある質問
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.7 g、脂質は11 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの1食分 (115 g)には何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの1食分 (115 g)には182 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3 g、脂質は12 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの2食分 (230 g)には何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの2食分 (230 g)には363 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は6.1 g、脂質は25 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの½食分 (57.5 g)には何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの½食分 (57.5 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は6.2 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの3食分 (345 g)には何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの3食分 (345 g)には545 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は9.1 g、脂質は37 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの4食分 (460 g)には何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの4食分 (460 g)には727 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は12 g、脂質は49 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は1.3 g、脂質は5.4 gです。
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Antipasto with ham, fish, cheese, vegetablesの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は4 g、脂質は16 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27460510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
