食卓にあるものを知ろう
ワモンアザラシの熟成肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、先住民族
167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 93 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62 µg 7%
- ビタミンC 0.53 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.2 µg 1%
- ビタミンB12 4.5 µg 188%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 18 mg 100%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 235 mg 19%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 39 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 65 g | 0 g | 16 g |
ワモンアザラシの熟成肉についてのよくある質問
ワモンアザラシの熟成肉の100 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの熟成肉の100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
ワモンアザラシの熟成肉の50 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの熟成肉の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
ワモンアザラシの熟成肉の150 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの熟成肉の150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
ワモンアザラシの熟成肉の200 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの熟成肉の200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ワモンアザラシの熟成肉の250 gには何カロリーありますか？
ワモンアザラシの熟成肉の250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
