了解餐盤裡的營養
黃hominy玉米
熱量與營養成分
罐裝
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.5 g
碳水12 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 1.5 g 3%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 鈉 345 mg 15%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0.03 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 0%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 0.62 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 35 mg 3%
- 鉀 9 mg 0%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.07 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 12 g | 0.9 g |
| 1 份 | 160 g | 115 | 2.4 g | 19 g | 1.4 g |
| 2 份 | 320 g | 230 | 4.7 g | 38 g | 2.8 g |
| ½ 份 | 80 g | 58 | 1.2 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 3 份 | 480 g | 346 | 7.1 g | 56 g | 4.2 g |
| 4 份 | 640 g | 461 | 9.5 g | 75 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.2 g | 18 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3 g | 24 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.7 g | 29 g | 2.2 g |
關於黃hominy玉米的常見問題
黃hominy玉米100 g含有多少熱量？
黃hominy玉米100 g含有 72 kcal、1.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
黃hominy玉米1 份 (160 g)含有多少熱量？
黃hominy玉米1 份 (160 g)含有 115 kcal、2.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
黃hominy玉米2 份 (320 g)含有多少熱量？
黃hominy玉米2 份 (320 g)含有 230 kcal、4.7 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
黃hominy玉米½ 份 (80 g)含有多少熱量？
黃hominy玉米½ 份 (80 g)含有 58 kcal、1.2 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
黃hominy玉米3 份 (480 g)含有多少熱量？
黃hominy玉米3 份 (480 g)含有 346 kcal、7.1 g 蛋白質、56 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
黃hominy玉米4 份 (640 g)含有多少熱量？
黃hominy玉米4 份 (640 g)含有 461 kcal、9.5 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
黃hominy玉米50 g含有多少熱量？
黃hominy玉米50 g含有 36 kcal、0.7 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
黃hominy玉米150 g含有多少熱量？
黃hominy玉米150 g含有 108 kcal、2.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169752 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
