了解餐盤裡的營養
全麥義大利麵
熱量與營養成分
乾，生
353
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水68 g
脂肪2.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 353 kcal —
- 蛋白質 12 g 24%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 2.2 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 6.1 g 22%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 6.2 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.25 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.87 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 22.4 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 32.1 mg 2%
- 鐵 3.2 mg 18%
- 鎂 82.2 mg 20%
- 磷 160 mg 13%
- 鉀 378 mg 8%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 錳 1.8 mg 78%
- 硒 5.8 µg 11%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5.9 g | 34 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 18 g | 101 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 24 g | 135 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 30 g | 169 g | 5.5 g |
相似食物
關於全麥義大利麵的常見問題
全麥義大利麵100 g含有多少熱量？
全麥義大利麵100 g含有 353 kcal、12 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
全麥義大利麵50 g含有多少熱量？
全麥義大利麵50 g含有 177 kcal、5.9 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
全麥義大利麵150 g含有多少熱量？
全麥義大利麵150 g含有 530 kcal、18 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
全麥義大利麵200 g含有多少熱量？
全麥義大利麵200 g含有 706 kcal、24 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
全麥義大利麵250 g含有多少熱量？
全麥義大利麵250 g含有 883 kcal、30 g 蛋白質、169 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 9870 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
