了解餐盤裡的營養
全麥印度飛餅麵包
熱量與營養成分
商業製備，冷凍
326
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水36 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 326 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 9.6 g 34%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 452 mg 20%
- 膽固醇 1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 9%
- 維生素 K 3.4 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.3 mg 1%
礦物質
- 鈣 25 mg 2%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 37 mg 9%
- 磷 120 mg 10%
- 鉀 139 mg 3%
- 鋅 0.82 mg 7%
- 銅 0.15 mg 16%
- 錳 1.1 mg 46%
- 硒 7.1 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 6.4 g | 36 g | 13 g |
| 1 份 | 79 g | 258 | 5 g | 28 g | 10 g |
| 2 份 | 158 g | 515 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ 份 | 39.5 g | 129 | 2.5 g | 14 g | 5.2 g |
| 3 份 | 237 g | 773 | 15 g | 85 g | 31 g |
| 4 份 | 316 g | 1030 | 20 g | 113 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 3.2 g | 18 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 9.5 g | 54 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 13 g | 72 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 16 g | 89 g | 33 g |
關於全麥印度飛餅麵包的常見問題
全麥印度飛餅麵包100 g含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包100 g含有 326 kcal、6.4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包1 份 (79 g)含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包1 份 (79 g)含有 258 kcal、5 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包2 份 (158 g)含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包2 份 (158 g)含有 515 kcal、10 g 蛋白質、57 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包½ 份 (39.5 g)含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包½ 份 (39.5 g)含有 129 kcal、2.5 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包3 份 (237 g)含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包3 份 (237 g)含有 773 kcal、15 g 蛋白質、85 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包4 份 (316 g)含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包4 份 (316 g)含有 1030 kcal、20 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 42 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包50 g含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包50 g含有 163 kcal、3.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
全麥印度飛餅麵包150 g含有多少熱量？
全麥印度飛餅麵包150 g含有 489 kcal、9.5 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
