了解餐盤裡的營養
馬鈴薯蔬菜白肉魚
熱量與營養成分
海魚，烘烤/燒烤，洋蔥、胡蘿蔔、櫛瓜、番茄，配橄欖油，加鹽
125
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水2.3 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 125 kcal —
- 蛋白質 14 g 29%
- 碳水化合物 2.3 g 1%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 14 g | 2.3 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 7.2 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 22 g | 3.5 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 29 g | 4.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 36 g | 5.8 g | 16 g |
關於馬鈴薯蔬菜白肉魚的常見問題
馬鈴薯蔬菜白肉魚100 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜白肉魚100 g含有 125 kcal、14 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜白肉魚50 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜白肉魚50 g含有 63 kcal、7.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜白肉魚150 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜白肉魚150 g含有 188 kcal、22 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜白肉魚200 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜白肉魚200 g含有 250 kcal、29 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
馬鈴薯蔬菜白肉魚250 g含有多少熱量？
馬鈴薯蔬菜白肉魚250 g含有 313 kcal、36 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0236E · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
