了解餐盤裡的營養
小麥麩皮馬芬預拌粉
熱量與營養成分
乾
396
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水73 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 396 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 鈉 700 mg 30%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 0.67 mg 13%
- 維生素 B6 0.28 mg 17%
- 葉酸（B9） 85 µg 21%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 36 mg 3%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 87 mg 21%
- 磷 480 mg 38%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 1.5 mg 14%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 2.7 mg 116%
- 硒 18 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 396 | 7.1 g | 73 g | 12 g |
| 1 份 | 28.4 g | 112 | 2 g | 21 g | 3.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 225 | 4 g | 41 g | 6.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 56 | 1 g | 10 g | 1.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 337 | 6 g | 62 g | 10 g |
| 4 份 | 113.4 g | 449 | 8.1 g | 83 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 3.6 g | 37 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 594 | 11 g | 110 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 792 | 14 g | 146 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 990 | 18 g | 183 g | 30 g |
關於小麥麩皮馬芬預拌粉的常見問題
小麥麩皮馬芬預拌粉100 g含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉100 g含有 396 kcal、7.1 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉1 份 (28.4 g)含有 112 kcal、2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉2 份 (56.7 g)含有 225 kcal、4 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉½ 份 (14.2 g)含有 56 kcal、1 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉3 份 (85.1 g)含有 337 kcal、6 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉4 份 (113.4 g)含有 449 kcal、8.1 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉50 g含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉50 g含有 198 kcal、3.6 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
小麥麩皮馬芬預拌粉150 g含有多少熱量？
小麥麩皮馬芬預拌粉150 g含有 594 kcal、11 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172770 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
