了解餐盤裡的營養

水

熱量與營養成分

蛋白質0 g
碳水0 g
脂肪0 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 蛋白質 0 g 0%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 0 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 0 g 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g–0 g0 g0 g
50 g50 g–0 g0 g0 g
150 g150 g–0 g0 g0 g
200 g200 g–0 g0 g0 g
250 g250 g–0 g0 g0 g

關於水的常見問題

水煮沸後要再煮多久?

一般煮沸到水面持續翻滾就可以;若水源可能受污染,可持續沸騰一分鐘,再放涼並裝進乾淨、有蓋的容器。

煮飯時水要加多少?

白米洗好瀝乾後,常用米和水約一比一的體積比例;糙米通常需要更多水和較長時間,照包裝上的烹煮方式最準。

泡茶的水要多熱?

綠茶用約 70–80 °C 的水,較不容易泡出苦澀味;紅茶和烏龍茶通常適合用接近沸騰的水。

飲用水怎麼保存才好?

裝在乾淨、密封的容器裡,放在陰涼處,避免陽光直射和靠近清潔劑等化學用品;倒水時別讓杯口碰到容器口。

水放進冷凍庫多久會結冰?

一般冰塊約需數小時才會凍硬,實際時間會受冷凍庫溫度和製冰盒大小影響;裝水時留些空間,水結冰會膨脹。

自來水和瓶裝水有什麼不同?

自來水通常經過集中處理後供應;瓶裝水則可能來自泉水或經處理的水源。兩者本身都不一定有味道差異,水源與處理方式才是關鍵。

資料來源:BEDCA (Spain) 1789 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維