了解餐盤裡的營養
小牛肉 莎朗
熱量與營養成分
瘦，烤
168
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 168 kcal —
- 蛋白質 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 2.4 g 12%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 85 mg 4%
- 膽固醇 104 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 9.3 mg 58%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.34 mg 20%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 1.5 µg 62%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.91 mg 5%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 231 mg 18%
- 鉀 365 mg 8%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 11.5 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 40 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 66 g | 0 g | 16 g |
關於小牛肉 莎朗的常見問題
小牛肉 莎朗100 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗100 g含有 168 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
小牛肉 莎朗50 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗50 g含有 84 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
小牛肉 莎朗150 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗150 g含有 252 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
小牛肉 莎朗200 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗200 g含有 336 kcal、53 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
小牛肉 莎朗250 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗250 g含有 420 kcal、66 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3558 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
