了解餐盤裡的營養
小牛肉 莎朗
熱量與營養成分
瘦，生
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 80 mg 3%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 9 mg 56%
- 泛酸（B5） 1.5 mg 29%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 1.3 µg 56%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 348 mg 7%
- 鋅 2.7 mg 25%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 8.7 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 0 g | 6.5 g |
關於小牛肉 莎朗的常見問題
小牛肉 莎朗100 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗100 g含有 110 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
小牛肉 莎朗50 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗50 g含有 55 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
小牛肉 莎朗150 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗150 g含有 165 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
小牛肉 莎朗200 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗200 g含有 220 kcal、40 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
小牛肉 莎朗250 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗250 g含有 275 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3556 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
