了解餐盤裡的營養
小牛肉腰肉
熱量與營養成分
瘦肉與肥肉，紅燒
252
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 252 kcal —
- 蛋白質 31 g 63%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 79 mg 3%
- 膽固醇 108 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.41 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 1 mg 20%
- 維生素 B6 0.35 mg 21%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.5 µg 62%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 243 mg 19%
- 鉀 321 mg 7%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.13 mg 14%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 16 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 63 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 78 g | 0 g | 33 g |
關於小牛肉腰肉的常見問題
小牛肉腰肉100 g含有多少熱量？
小牛肉腰肉100 g含有 252 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
小牛肉腰肉50 g含有多少熱量？
小牛肉腰肉50 g含有 126 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
小牛肉腰肉150 g含有多少熱量？
小牛肉腰肉150 g含有 378 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
小牛肉腰肉200 g含有多少熱量？
小牛肉腰肉200 g含有 504 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
小牛肉腰肉250 g含有多少熱量？
小牛肉腰肉250 g含有 630 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3554 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
