了解餐盤裡的營養
小牛肉 莎朗
熱量與營養成分
瘦，燉
204
大卡kcal 每 100 g
蛋白質34 g
碳水0 g
脂肪6.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 204 kcal —
- 蛋白質 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.5 g 8%
- 飽和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 81 mg 4%
- 膽固醇 113 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.38 mg 29%
- 菸鹼素（B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.38 mg 22%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 66%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 29 mg 7%
- 磷 259 mg 21%
- 鉀 339 mg 7%
- 鋅 4.8 mg 43%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 15 µg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
關於小牛肉 莎朗的常見問題
小牛肉 莎朗100 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗100 g含有 204 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
小牛肉 莎朗50 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗50 g含有 102 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
小牛肉 莎朗150 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗150 g含有 306 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
小牛肉 莎朗200 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗200 g含有 408 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
小牛肉 莎朗250 g含有多少熱量？
小牛肉 莎朗250 g含有 510 kcal、85 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3557 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
