了解餐盤裡的營養
小牛肉排
熱量與營養成分
穀物餵養，瘦肉，生
110
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 110 kcal —
- 蛋白質 23 g 45%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 55.7 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
- 維生素 B6 0.44 mg 26%
- 葉酸（B9） 13 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 21 mg 5%
- 磷 196 mg 16%
- 鉀 368 mg 8%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.66 mg 73%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 34 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 45 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 57 g | 0 g | 3.2 g |
關於小牛肉排的常見問題
小牛肉排100 g含有多少熱量？
小牛肉排100 g含有 110 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
小牛肉排50 g含有多少熱量？
小牛肉排50 g含有 55 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
小牛肉排150 g含有多少熱量？
小牛肉排150 g含有 165 kcal、34 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
小牛肉排200 g含有多少熱量？
小牛肉排200 g含有 220 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
小牛肉排250 g含有多少熱量？
小牛肉排250 g含有 275 kcal、57 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3658 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
