了解餐盤裡的營養
小牛肋排
熱量與營養成分
穀物餵養，瘦肉與肥肉，生
231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 231 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 21%
- 飽和脂肪 7.3 g 37%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 70 mg 3%
- 膽固醇 58.2 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 23%
- 維生素 B6 0.42 mg 25%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 1.3 µg 56%
礦物質
- 鈣 30.3 mg 2%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 18.5 mg 4%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 336 mg 7%
- 鋅 3.2 mg 29%
- 銅 0.48 mg 53%
- 錳 0.03 mg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.6 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 48 g | 0 g | 41 g |
關於小牛肋排的常見問題
小牛肋排100 g含有多少熱量？
小牛肋排100 g含有 231 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
小牛肋排50 g含有多少熱量？
小牛肋排50 g含有 116 kcal、9.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
小牛肋排150 g含有多少熱量？
小牛肋排150 g含有 347 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。
小牛肋排200 g含有多少熱量？
小牛肋排200 g含有 462 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
小牛肋排250 g含有多少熱量？
小牛肋排250 g含有 578 kcal、48 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3656 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
