了解餐盤裡的營養
小牛排
熱量與營養成分
腰部，烤箱無油煎製
134
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪2.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 134 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 27 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 14 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 41 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 54 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 68 g | 0 g | 7.1 g |
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關於小牛排的常見問題
小牛排100 g含有多少熱量？
小牛排100 g含有 134 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
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小牛排50 g含有 67 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
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小牛排150 g含有 201 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。
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小牛排250 g含有 335 kcal、68 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) U323162 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
