了解餐盤裡的營養
小牛排
熱量與營養成分
腰部，平底鍋無油煎製
142
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪3.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 142 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 28 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 14 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 42 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 56 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 70 g | 0 g | 8.4 g |
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關於小牛排的常見問題
小牛排100 g含有多少熱量？
小牛排100 g含有 142 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.3 g 脂肪。
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小牛排50 g含有 71 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
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小牛排150 g含有 213 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
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小牛排200 g含有 284 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
小牛排250 g含有多少熱量？
小牛排250 g含有 355 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) U323182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
