了解餐盤裡的營養
香草乳凝素
熱量與營養成分
乾粉混合物，用2%脂肪牛奶沖調
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水12 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51 µg 6%
- 維生素 C 0.9 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 121 mg 9%
- 鐵 0.05 mg 0%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 95 mg 8%
- 鉀 142 mg 3%
- 鋅 0.36 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3.1 g | 12 g | 1.8 g |
| 1 份 | 142 g | 109 | 4.3 g | 18 g | 2.5 g |
| 2 份 | 284 g | 219 | 8.7 g | 35 g | 5 g |
| ½ 份 | 71 g | 55 | 2.2 g | 8.8 g | 1.3 g |
| 3 份 | 426 g | 328 | 13 g | 53 g | 7.5 g |
| 4 份 | 568 g | 437 | 17 g | 70 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.5 g | 6.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4.6 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6.1 g | 25 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 7.7 g | 31 g | 4.4 g |
關於香草乳凝素的常見問題
香草乳凝素100 g含有多少熱量？
香草乳凝素100 g含有 77 kcal、3.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
香草乳凝素1 份 (142 g)含有多少熱量？
香草乳凝素1 份 (142 g)含有 109 kcal、4.3 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
香草乳凝素2 份 (284 g)含有多少熱量？
香草乳凝素2 份 (284 g)含有 219 kcal、8.7 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
香草乳凝素½ 份 (71 g)含有多少熱量？
香草乳凝素½ 份 (71 g)含有 55 kcal、2.2 g 蛋白質、8.8 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
香草乳凝素3 份 (426 g)含有多少熱量？
香草乳凝素3 份 (426 g)含有 328 kcal、13 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
香草乳凝素4 份 (568 g)含有多少熱量？
香草乳凝素4 份 (568 g)含有 437 kcal、17 g 蛋白質、70 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
香草乳凝素50 g含有多少熱量？
香草乳凝素50 g含有 39 kcal、1.5 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
香草乳凝素150 g含有多少熱量？
香草乳凝素150 g含有 116 kcal、4.6 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168790 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
