了解餐盤裡的營養
香草布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，常規，用全脂牛奶沖調
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水19 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 17 g —
- 鈉 156 mg 7%
- 膽固醇 9 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 40 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0.2 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.31 µg 13%
- 膽鹼 11.2 mg 2%
礦物質
- 鈣 99 mg 8%
- 鐵 0.04 mg 0%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 74 mg 6%
- 鉀 119 mg 3%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 3.3 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 2.8 g | 19 g | 2.9 g |
| 1 份 | 140 g | 158 | 3.9 g | 26 g | 4.1 g |
| 2 份 | 280 g | 316 | 7.8 g | 53 g | 8.1 g |
| ½ 份 | 70 g | 79 | 2 g | 13 g | 2 g |
| 3 份 | 420 g | 475 | 12 g | 79 g | 12 g |
| 4 份 | 560 g | 633 | 16 g | 105 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 4.2 g | 28 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 5.6 g | 38 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 7 g | 47 g | 7.3 g |
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關於香草布丁的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 169610 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
