了解餐盤裡的營養
香草布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，常規，用2%脂肪牛奶沖調
101
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水19 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 101 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 159 mg 7%
- 膽固醇 7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 48 µg 5%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 108 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 83 mg 7%
- 鉀 137 mg 3%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 2.1 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1.7 g |
| 1 份 | 128 g | 129 | 3.8 g | 24 g | 2.2 g |
| 2 份 | 256 g | 259 | 7.5 g | 47 g | 4.4 g |
| ½ 份 | 64 g | 65 | 1.9 g | 12 g | 1.1 g |
| 3 份 | 384 g | 388 | 11 g | 71 g | 6.6 g |
| 4 份 | 512 g | 517 | 15 g | 95 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 28 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.9 g | 37 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.4 g | 46 g | 4.3 g |
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關於香草布丁的常見問題
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香草布丁150 g含有 152 kcal、4.4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168788 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
