了解餐盤裡的營養
香草布丁
熱量與營養成分
乾粉混合物，即食，用全脂牛奶沖調
114
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.7 g
碳水20 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 114 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 18 g —
- 鈉 286 mg 12%
- 膽固醇 11 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 0.8 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.3 µg 13%
礦物質
- 鈣 101 mg 8%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 197 mg 16%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.33 mg 3%
- 銅 0.02 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.7 g | 20 g | 2.9 g |
| 1 份 | 142 g | 162 | 3.8 g | 28 g | 4.1 g |
| 2 份 | 284 g | 324 | 7.7 g | 56 g | 8.2 g |
| ½ 份 | 71 g | 81 | 1.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 3 份 | 426 g | 486 | 12 g | 84 g | 12 g |
| 4 份 | 568 g | 648 | 15 g | 112 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.1 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5.4 g | 39 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6.8 g | 49 g | 7.3 g |
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關於香草布丁的常見問題
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資料來源：USDA FoodData Central 168785 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
