了解餐盤裡的營養
香草冰淇淋
熱量與營養成分
清淡
180
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水29 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 180 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 29 g 11%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纖維 0.3 g 1%
- 糖 22 g —
- 鈉 74 mg 3%
- 膽固醇 27 mg 9%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 128 µg 14%
- 維生素 C 1.2 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.12 mg 1%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.48 mg 10%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 0.47 µg 20%
- 膽鹼 26 mg 5%
礦物質
- 鈣 161 mg 12%
- 鐵 0.19 mg 1%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 103 mg 8%
- 鉀 208 mg 4%
- 鋅 0.73 mg 7%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 1 份 | 76 g | 137 | 3.6 g | 22 g | 3.7 g |
| 2 份 | 152 g | 274 | 7.3 g | 44 g | 7.3 g |
| ½ 份 | 38 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.8 g |
| 3 份 | 228 g | 410 | 11 g | 67 g | 11 g |
| 4 份 | 304 g | 547 | 15 g | 89 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 12 g | 73 g | 12 g |
相似食物
關於香草冰淇淋的常見問題
香草冰淇淋100 g含有多少熱量？
香草冰淇淋100 g含有 180 kcal、4.8 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
香草冰淇淋1 份 (76 g)含有多少熱量？
香草冰淇淋1 份 (76 g)含有 137 kcal、3.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
香草冰淇淋2 份 (152 g)含有多少熱量？
香草冰淇淋2 份 (152 g)含有 274 kcal、7.3 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 7.3 g 脂肪。
香草冰淇淋½ 份 (38 g)含有多少熱量？
香草冰淇淋½ 份 (38 g)含有 68 kcal、1.8 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
香草冰淇淋3 份 (228 g)含有多少熱量？
香草冰淇淋3 份 (228 g)含有 410 kcal、11 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
香草冰淇淋4 份 (304 g)含有多少熱量？
香草冰淇淋4 份 (304 g)含有 547 kcal、15 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
香草冰淇淋50 g含有多少熱量？
香草冰淇淋50 g含有 90 kcal、2.4 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
香草冰淇淋150 g含有多少熱量？
香草冰淇淋150 g含有 270 kcal、7.2 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167572 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
