了解餐盤裡的營養
三明治
熱量與營養成分
傳統切片麵包，夾無油無鹽烤雞胸肉、生胡蘿蔔、番茄、優格醬和美生菜
139
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水17 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 139 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 12 g | 17 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 5.8 g | 8.5 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 17 g | 26 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 23 g | 34 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 29 g | 43 g | 6.1 g |
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關於三明治的常見問題
三明治100 g含有多少熱量？
三明治100 g含有 139 kcal、12 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
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三明治50 g含有 70 kcal、5.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
三明治150 g含有多少熱量？
三明治150 g含有 209 kcal、17 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
三明治200 g含有多少熱量？
三明治200 g含有 278 kcal、23 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
三明治250 g含有多少熱量？
三明治250 g含有 348 kcal、29 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC0326A · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
