了解餐盤裡的營養
百里香
熱量與營養成分
乾的，磨碎的
276
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.1 g
碳水45 g
脂肪7.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 276 kcal —
- 蛋白質 9.1 g 18%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 7.4 g 9%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 37 g 132%
- 糖 1.7 g —
- 鈉 55 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 380 µg 42%
- 維生素 C 50 mg 56%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.51 mg 43%
- 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
- 菸鹼素（B3） 4.9 mg 31%
- 維生素 B6 0.55 mg 32%
- 葉酸（B9） 274 µg 69%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 1890 mg 145%
- 鐵 124 mg 687%
- 鎂 220 mg 52%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 810 mg 17%
- 鋅 6.2 mg 56%
- 銅 0.86 mg 96%
- 錳 7.9 mg 342%
- 硒 5 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 9.1 g | 45 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 4.6 g | 23 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 14 g | 68 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 18 g | 91 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 23 g | 113 g | 19 g |
關於百里香的常見問題
百里香100 g含有多少熱量？
百里香100 g含有 276 kcal、9.1 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
百里香50 g含有多少熱量？
百里香50 g含有 138 kcal、4.6 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
百里香150 g含有多少熱量？
百里香150 g含有 414 kcal、14 g 蛋白質、68 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
百里香200 g含有多少熱量？
百里香200 g含有 552 kcal、18 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
百里香250 g含有多少熱量？
百里香250 g含有 690 kcal、23 g 蛋白質、113 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-883 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
