了解餐盤裡的營養
細切或切丁蔬菜
熱量與營養成分
冷凍的，生的
28
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水4.1 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 28 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 4.1 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 54.5 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 9 mg 10%
礦物質
- 鈣 43.5 mg 3%
- 鐵 0.55 mg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.2 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.6 g | 2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.8 g | 6.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2.4 g | 8.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3 g | 10 g | 0.6 g |
關於細切或切丁蔬菜的常見問題
細切或切丁蔬菜100 g含有多少熱量？
細切或切丁蔬菜100 g含有 28 kcal、1.2 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
細切或切丁蔬菜50 g含有多少熱量？
細切或切丁蔬菜50 g含有 14 kcal、0.6 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
細切或切丁蔬菜150 g含有多少熱量？
細切或切丁蔬菜150 g含有 42 kcal、1.8 g 蛋白質、6.1 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
細切或切丁蔬菜200 g含有多少熱量？
細切或切丁蔬菜200 g含有 56 kcal、2.4 g 蛋白質、8.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
細切或切丁蔬菜250 g含有多少熱量？
細切或切丁蔬菜250 g含有 70 kcal、3 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20265 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
