了解餐盤裡的營養
木薯布丁
熱量與營養成分
乾 混合物，用 全脂牛奶沖調
115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水19 g
脂肪2.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 115 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 2.9 g 4%
- 飽和脂肪 1.7 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 120 mg 5%
- 膽固醇 12 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 25 µg 3%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.07 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.27 mg 5%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 103 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 81 mg 6%
- 鉀 131 mg 3%
- 鋅 0.34 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 1.9 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.8 g | 19 g | 2.9 g |
| 1 份 | 128 g | 147 | 3.6 g | 25 g | 3.7 g |
| 2 份 | 256 g | 294 | 7.3 g | 50 g | 7.4 g |
| ½ 份 | 64 g | 74 | 1.8 g | 12 g | 1.8 g |
| 3 份 | 384 g | 442 | 11 g | 75 g | 11 g |
| 4 份 | 512 g | 589 | 15 g | 100 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 9.7 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.3 g | 29 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.7 g | 39 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.1 g | 49 g | 7.2 g |
關於木薯布丁的常見問題
木薯布丁100 g含有多少熱量？
木薯布丁100 g含有 115 kcal、2.8 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。
木薯布丁1 份 (128 g)含有多少熱量？
木薯布丁1 份 (128 g)含有 147 kcal、3.6 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
木薯布丁2 份 (256 g)含有多少熱量？
木薯布丁2 份 (256 g)含有 294 kcal、7.3 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 7.4 g 脂肪。
木薯布丁½ 份 (64 g)含有多少熱量？
木薯布丁½ 份 (64 g)含有 74 kcal、1.8 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
木薯布丁3 份 (384 g)含有多少熱量？
木薯布丁3 份 (384 g)含有 442 kcal、11 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
木薯布丁4 份 (512 g)含有多少熱量？
木薯布丁4 份 (512 g)含有 589 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
木薯布丁50 g含有多少熱量？
木薯布丁50 g含有 58 kcal、1.4 g 蛋白質、9.7 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
木薯布丁150 g含有多少熱量？
木薯布丁150 g含有 173 kcal、4.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169607 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
