了解餐盤裡的營養
木薯布丁
熱量與營養成分
乾 混合物，用 2% 牛奶沖調
105
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水20 g
脂肪1.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 2.9 g 6%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 121 mg 5%
- 膽固醇 6 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 47 µg 5%
- 維生素 C 0.7 mg 1%
- 維生素 D 0.9 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.28 mg 6%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.25 µg 10%
礦物質
- 鈣 105 mg 8%
- 鐵 0.06 mg 0%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 82 mg 7%
- 鉀 133 mg 3%
- 鋅 0.35 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.7 g |
| 1 份 | 128 g | 134 | 3.7 g | 25 g | 2.1 g |
| 2 份 | 256 g | 269 | 7.4 g | 50 g | 4.3 g |
| ½ 份 | 64 g | 67 | 1.8 g | 13 g | 1.1 g |
| 3 份 | 384 g | 403 | 11 g | 75 g | 6.4 g |
| 4 份 | 512 g | 538 | 15 g | 100 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.3 g | 29 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.8 g | 39 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 7.2 g | 49 g | 4.2 g |
關於木薯布丁的常見問題
木薯布丁100 g含有多少熱量？
木薯布丁100 g含有 105 kcal、2.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
木薯布丁1 份 (128 g)含有多少熱量？
木薯布丁1 份 (128 g)含有 134 kcal、3.7 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
木薯布丁2 份 (256 g)含有多少熱量？
木薯布丁2 份 (256 g)含有 269 kcal、7.4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
木薯布丁½ 份 (64 g)含有多少熱量？
木薯布丁½ 份 (64 g)含有 67 kcal、1.8 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
木薯布丁3 份 (384 g)含有多少熱量？
木薯布丁3 份 (384 g)含有 403 kcal、11 g 蛋白質、75 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
木薯布丁4 份 (512 g)含有多少熱量？
木薯布丁4 份 (512 g)含有 538 kcal、15 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
木薯布丁50 g含有多少熱量？
木薯布丁50 g含有 53 kcal、1.4 g 蛋白質、9.8 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
木薯布丁150 g含有多少熱量？
木薯布丁150 g含有 158 kcal、4.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 2.5 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169612 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
