了解餐盤裡的營養
蔻果
熱量與營養成分
仅果肉
69
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.6 g
碳水16 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 69 kcal —
- 蛋白質 1.6 g 3%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 糖 15 g —
- 鈉 7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 36 mg 40%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 35 mg 3%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.15 mg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.4 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.2 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4 g | 40 g | 0.8 g |
關於蔻果的常見問題
蔻果100 g含有多少熱量？
蔻果100 g含有 69 kcal、1.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蔻果50 g含有多少熱量？
蔻果50 g含有 35 kcal、0.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蔻果150 g含有多少熱量？
蔻果150 g含有 104 kcal、2.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蔻果200 g含有多少熱量？
蔻果200 g含有 138 kcal、3.2 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蔻果250 g含有多少熱量？
蔻果250 g含有 173 kcal、4 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 14-076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
