了解餐盤裡的營養
succotash
熱量與營養成分
速凍，煮熟，瀝乾，加鹽
93
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水16 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 93 kcal —
- 蛋白質 4.3 g 9%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 4.1 g 15%
- 糖 2.2 g —
- 鈉 281 mg 12%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10 µg 1%
- 維生素 C 5.9 mg 7%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 2.7 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 33 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 29.1 mg 5%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 70 mg 6%
- 鉀 265 mg 6%
- 鋅 0.45 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.28 mg 12%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 24 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 32 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2.2 g |
關於succotash的常見問題
succotash100 g含有多少熱量？
succotash100 g含有 93 kcal、4.3 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
succotash50 g含有多少熱量？
succotash50 g含有 47 kcal、2.2 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
succotash150 g含有多少熱量？
succotash150 g含有 140 kcal、6.5 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
succotash200 g含有多少熱量？
succotash200 g含有 186 kcal、8.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
succotash250 g含有多少熱量？
succotash250 g含有 233 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6564 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
